Hjälpande, läkande samtal kan äga rum var som helst. Både för vuxna och barn. Att bli lyssnad till är av största vikt. Att tala om det som tynger kan vara både förebyggande och läkande.
Vi har kanske saker som stressar oss i arbetslivet, skolan, familjen, olika relationer, på fritiden. Konflikter, kriser, obearbetade känslor och sorger, ensamhet, sjukdom, otrygghet osv. Kroppslig stress, emotionell stress och /eller social stress.
Vår måbra-resa börjar alltid inåt. Psykiska bördor och oförmåga att tala tar mycket energi. Outtalade känslor kan orsaka långvarig stress och ohälsa.
Barn reagerar likadant på stress som vuxna. Redan 6-7-åringar kan ha stressymtom. De behöver ha närhet, nån som tar sig tid, och förstår deras känslor och inser vad barnet verkligen behöver.
Lättnader (endel bara tillfälligt) kan upplevas av att hålla sig sysselsatt, att motionera, medicinera, dricka alkohol, använda droger, vara ilsken, över-arbeta, över-träna, skada sig själv, ätstörningar, shopping, spelberoende mm. Då hinner vi inte/behöver vi inte tänka eller känna något.
Lättnad ger också att våga PRATA. Vi borde tala mera med varandra! Annars hopas kanske problemen och olustkänslorna ökar. Vi behöver ömsesidiga relationer där vi kan ge en annan person något betydelsefullt eller få något själva.
Tårar är ett budskap från kroppen och ett svar på känslor. Vad berättar våra tårar? Vi behöver få gråta tills vi är färdiga.
När vi får kontakt med egna känslor kan vi småningom acceptera, bearbeta och förlåta/släppa det som varit. Vi blir vinnare, och påverkas inte längre lika starkt. Vi försonas med oss själva, det förflutna eller med nån person. Vi blir fria! Vi kan då börja använda vår energi till annat än tunga negativa tankar. Vi kan hitta nya förhållningssätt, nya tankesätt och nya strategier för egen tidsanvändning och nya vägar att gå. Vi tar kontrollen över eget liv. Vi har ju bara en viss mängd energi och vi behöver välja hur vi använder den!
Jag kan vara närvarande för dej, jag lyssnar och svarar på det du berättar, och är intresserad. Jag hjälper dej lägga ord på det som tynger dej.
Så välkommen att ta kontakt! Vi kan ses live, digitalt eller via telefon.
Kerstin Brors, tel 050-3421265.