I dagens arbetsliv upplever många att det är svårt att få ihop hela livssituationen.
Många är också oroade över hur de ska orka jobba fram till pensioneringen.
Omorganisationer och förändringar kan skapar oro, osäkerhet, stress, sorg förr många, vilket gör det svårt att orka.
Alla är olika personligheter och upplever förstås saker olika.
Arbetsvälmående kan skapas av
- Att arbetet känns meningsfullt, t.ex. får använda kunskaper man har
- Kan själv påverka t.ex arbetsmängd, -uppgifter, -tid
- Personlig resurser i balans, fysiskt, psykisk och socialt
- Bra ledarskap, en engagerad och motiverad förebild
- Väl organiserat arbete, helhetsbild, kan prioritera
- Bra gemenskap och arbetsmiljö, fysiskt, psykiskt och socialt
- Utvecklingsmöjligheter
- Mentorskap, arbetshandledning, fackligt stöd, fhv, arbetarskydd
Stark arbetsgemenskap innebär
- Klar uppfattning om grunduppgifterna, samt gränsdragningar
- Öppen kommunikation både om saker och känslor
- Stöder, ser, litar på och uppskattar varandra
- Litar på framtiden, både egen och jobbets
TIPS för att orka också annat än jobba:
Se till att koppla av/gör ngt roligt utan prestationskrav – och vila utan stimulans
Ge din kropp lagom motion, näring och sömn
Lägg din energi på ”rätt” saker, vad som är viktigt just nu
Undvik fastna i problemtankar – våga prata med någon